راههاي كاهش استرس شغلي
از جمله مهمترين عوامل ايجاد استرس كاري پايين بودن
ميزان آستانه تحمل، عدم پذيرش تفاوتهاي فردي و نيز شيوه سازگاري فرد با شرايط
است.
همچنين نداشتن مهارت و اطلاعات لازم و انجام كار، عدم تلاش جهت پيشرفت
و ارتقاي شغلي، ميانگين حقوق و ارزشيابي و تبعيض ناروا و ناامني شغلي نيز موجب اين
نوع استرس ميگردد.
استرس شغلي شديد و مداوم و نداشتن ظرفيت كافي پذيرش
استرس، منجر به علائمي خواهد شد كه ميتواند شامل اثرات فيزيكي از جمله سردرد، بالا
رفتن فشار خون، همچنين حملات قلبي و مشكلات گوارشي و غيره گردد. از علائم رواني و
ذهني ميتوان احساس اضطراب، افسردگي، فراموشي و كاهش توجه و تمركز و عدم خلاقيت و
افزايش اشتباهات كاري را نام برد و نيز اين نوع استرس بازخوردي در روابط خانوادگي و
نيز عملكرد فرد خواهد داشت كه در نهايت موجب افت بهرهوري كاري و در نتيجه كاهش
كيفيت، راندمان توليد و سطح سلامت جامعه ميگردد.
استرس تنها زماني ميتواند
تاثير منفي بگذارد كه انسان به بنبست برسد و باور كند كه ديگر هيچ راهحلي ندارد.
اغلب افراد سختگير، تندخو و عصبي بيشتر از افراد آرام و خونسرد تحت تاثير استرس
شغلي قرار ميگيرند ولي افراد انعطافپذير ميتوانند خود را با محيط كارشان سازگار
كنند و راههايي براي كاهش استرس شغلي بيابند.
از جمله اين راهكارها بالا
بردن آستانه تحمل و ظرفيت پذيرش پيشنهاد و انتقاد از جانب مديران و ديگر اعضاي
سازمان به منظور بازدهي شغلي بالاتر است.
از اقدامات مهم ديگر جلوگيري از
انجام 2 كار به طور همزمان و انجام وظيفه مربوطه در يك زمان به دليل تمركز بيشتر و
داشتن رفتار دوستانه و احترامآميز در محيط كار و استراحت است
گزارش خطا
0 پسندیدم
ارسال نظر
اخبار روز
خبرنامه